アロマテラピー１

２　悩みのある人に効く
アロマ（芳香）テラピー（療法）のこと
★アロマテラピー１

芳香性の植物の花、茎、葉、根、実等から抽出した精油（エッセンシャルオイル）で心と身体を癒す。古代エジプトから治療にその有用性が知られていた。アロマテラピーとして始めて確立したのは、１９２０年代フランスの科学者ガットフォセによる。

明確な使用目的がないのなら、自分の好きな香りを見つけて使ってみましょう。徐々に
自分の好きな精油の特徴がわかってきたら、数をふやしブレンドしたりして、自分のオリジナルを作ってみましょう。同じ系統の精油同士なら相性がよいそうです。

エッセンシャルオイルの成分は、粘膜を通して吸収され、脳の中心部に直接働きかけて、心身をリラックスさせたり、活性化させたりします。ことに妊娠中は、心も身体も敏感になりやすくなります。つわりがひどかったり、眠れなかったり、イライラしたりなりがちです。そんなとき、アロマテラピーでリラックスしたいものです。

使用方法は、専用の器具（香炉）をつかったり、ポプリやお風呂に垂らしたり、して成分を揮発させて用いる。簡単にはお湯を茶碗などに注ぎ、エッセンシャルオイルをたらしても。花びらを散らすのもグー。女王様気分になれそうですね。またマッサージにも使われる。この場合は、標準より薄めて使ってください。

アロマバス
フェイシャルスチーム
マッサージ
アロマスプレー
温湿布

近年ではその効果から、産婦人科や心療内科、歯科など積極的に取り入れる施設が増えてきている。評判、効果も上々のようです。

イライラすることの多い毎日。自分にあった処方のエッセンシャルオイルで、リラックスさせたらどうでしょう。香りを生活にうまく取り入れましょう。気持ちよくて寝ちゃうかもね。


アバンダンスエッセンス不要なものを手放し、自分にとって真に必要な豊かさに巡り会い、身につけることの出来るエッセンスです。	宇野千代香スティック24本香立て付き宇野千代が魅せられた桜をイメージしたお香「宇野千代のしあわせの香り」です。	宇野千代香コーン型16個香立て付き宇野千代が魅せられた桜をイメージしたお香「宇野千代のしあわせの香り」のコーンタイプです。	エッセンシャルオイル SANOFLORE ローズオットー「香りの女王」と呼ばれるローズの美しくエレガントな香り。肌にやさしいのでフェイスクリームやボディオイルを作るときにもおすすめ。

バッチフラワーレメディアグリモニーうわべは明るいが、内心は悩みでいっぱいという方に。アグリモニーは「心の開放と内なる平和」をもたらしてくれるエッセンスです。	バッチフラワーレメディアスペンなぜか分からないけど不安感がつきまとうという方に。アスペンは「安心感、前向きな姿勢」をもたらしてエッセンスです。	バッチフラワーレメディビーチ人に対して批判的になってしまう。そんな自分が嫌になってしまう時、ビーチのエッセンスが思いやりと寛容性をもたらしてくれます。	バッチフラワーレメディセントーリ人を喜ばせようとし過ぎたり、人の言いなりになってしまう方。「セントーリ」のエッセンスは「思慮深さと自己表現」をもたらします。

バッチフラワーレメディセラトー自分の考えに確信がなく、人の意見を聞きたがってしまう方、「セラトー」のエッセンスは知恵と判断を信頼する力をもたらしてくれます。	バッチフラワーレメディチェリープラム行動や欲求を抑制できない方、「チェリープラム」のエッセンスは落ち着いて自分をコントロールできる力をもたらしてくれます。	バッチフラワーレメディチェストナットバッド経験から学びとる姿勢に欠ける方、「チェストナットバッド」のエッセンスは「柔軟性と学習能力」を身につけさせてくれます。	バッチフラワーレメディチコリー愛する人に干渉したり、かまってもらいたくなってしまう方、「チコリー」のエッセンスは「無条件の愛」をもたらしてくれます。

バッチフラワーレメディクレマチス非現実的なことばかり考えてぼーっとしてしまう方、「クレマチス」のエッセンスは「現実に着地する力」をもたらしてくれます。	バッチフラワーレメディクラブアップル潔癖症で細かいことが気になってしまう方、「クラブアップル」のエッセンスは「ありのままの自分を受け入れる力」をもたらしてくれます。	バッチフラワーレメディエルム責任の重さに押しつぶされそうになっている方、「エルム」のエッセンスは「有能さと自信の復活」をもたらしてくれます。	バッチフラワーレメディゲンチアナ落ち込んで気持ちが動揺してしまう方、「ゲンチアナ」のエッセンスは「信念と楽観主義」をもたらしてくれます。

バッチフラワーレメディゴース絶望して、何をやっても無駄と思ってしまう方、「ゴース」のエッセンスは「希望を持って前向きに生きる力」をもたらしてくれます。	バッチフラワーレメディヘザー他人の関心をいつも自分に向けさせたいと思ってしまう方に。「ヘザー」は「他人のことを考えて、聞き上手になれる」エッセンスです。	バッチフラワーレメディホリー人への嫉妬心、嫌悪感をよく抱いてしまう方に。「ホリー」は「愛と信頼」をもたらしてくれるエッセンスです。	バッチフラワーレメディハニーサックル思い出に浸って、懐かしんだり後悔したりしてしまう方に。「ハニーサックル」は「今ここを十分に生きる力」をもたらしてくれます。


アバンダンスエッセンス不要なものを手放し、自分にとって真に必要な豊かさに巡り会い、身につけることの出来るエッセンスです。	宇野千代香スティック24本香立て付き宇野千代が魅せられた桜をイメージしたお香「宇野千代のしあわせの香り」です。	宇野千代香コーン型16個香立て付き宇野千代が魅せられた桜をイメージしたお香「宇野千代のしあわせの香り」のコーンタイプです。	エッセンシャルオイル SANOFLORE ローズオットー「香りの女王」と呼ばれるローズの美しくエレガントな香り。肌にやさしいのでフェイスクリームやボディオイルを作るときにもおすすめ。

バッチフラワーレメディアグリモニーうわべは明るいが、内心は悩みでいっぱいという方に。アグリモニーは「心の開放と内なる平和」をもたらしてくれるエッセンスです。	バッチフラワーレメディアスペンなぜか分からないけど不安感がつきまとうという方に。アスペンは「安心感、前向きな姿勢」をもたらしてエッセンスです。	バッチフラワーレメディビーチ人に対して批判的になってしまう。そんな自分が嫌になってしまう時、ビーチのエッセンスが思いやりと寛容性をもたらしてくれます。	バッチフラワーレメディセントーリ人を喜ばせようとし過ぎたり、人の言いなりになってしまう方。「セントーリ」のエッセンスは「思慮深さと自己表現」をもたらします。

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