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■元気であるために！健康チェック■

ちょっとしたきっかけで健康になれるもの。あなたも自分にあったプログラムをためしてみては・・・2000.05.20 ○明治生命：60秒で体の気持ちがわかる。その他、体力測定プログラムや 食生活チェックなどもあります。 ○財団法人、日本ウエルネス協会：チェック項目は35もあります。フォーラムもあるようです。 ○ヘルススクランブル：健康チェック、チャレンジウオーク、チャレンジダイエットなどがあります。 ○京都大学体育指導センター： 肥満防止・解消のための運動プログラム ／性別、年齢、身長、体重を記入すると 運動のプログラムが提供される。 ストレッチングの紹介、スポーツ関連リンクなど、 ○生き生き健康教室： ○健康度チェック： ○アシックス： ウォーキングで健康に）足の疲れを癒す簡単リフレッシュマッサージでイラスト図解。足を高く上げる。足の指を開く、この器具持ってます。 ○mizuno 　ホームページ： 体力年齢チェック自分の体力測定におすすめ。意外に体力の衰えが・・ ○WEB　LEAGUE（SSK）： 健康とトレーニングのコーナーがあります。高妻先生のメンタルトレーニング情報。石垣先生のビジュアルトレーニングなど。 ○三井未来生命『立ち直りの常識』シュミレーション： ☆病気・ケガから立ち直るのに何日かかる？ 病気と年齢を入力して診断する。これは健康プログラムではありませんけど、普通の病気なら面白いコンテンツです。 ○Kampo：みんなの体操の解説： 立居と座位のスポーツ解説が。そういえば、テレビで見た記憶が・・ ○.明治乳業：フィットネス基礎講座： フィットネス基礎講座では、初心者の方でも気軽に始められるエクササイズをご紹介していきます。（HPより） ※ストレッチなどは、画面ばかりみているわたしには、肩こり、気分転換に 　なりました。なるほど入門者にピッタリ。 ○グリコ：栄養成分チェック表： 「栄養成分ナビゲーター」は、簡単な操作で、一般食品（1,834品目）とグリコ製品（365品目）の中から、知りたい栄養成分情報をリアルタイムで取り出すことができるシステムです。 ※運動プログラムでは有りません。食品のチェックに、カロリーなど 　　女性に便利？ ○カネボウ薬品：お疲れ度チェック： 項目チェックで診断。ちなみに、私の場合は、それほどの疲れではない 　けれど、油断しないように。と診断されました。 ○ダイエットナビ：ライフスタイルチェック： 運動不足チェックだけでなく、食生活チェックなど豊富なチェック項目が用意されています。 ○東京都：ストレッチングの基本メニュー ○健康・体力測定をしてみませんか（群馬県） 体力測定だけ・・一般７００円

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